BIELSKO-BIAŁA
DOMINIKA SZCZYPKA

POLE DANCE & EXOTIC STUDIO

Profesjonalne studio Pole Dance, gdzie w atmosferze akceptacji odkryjesz możliwości swojego ciała.

Oferta
Dołącz do nas
CO OFERUJEMY?

POLE DANCE / EXOTIC

PILATES

STRETCHING

WIECZORY PANIEŃSKIE

Wynajem Stage

Kobiece spotkania integracyjne

INSTRUKTOR & ZAŁOŻYCIELKA

Dominika Szczypka

Pole dance to dla mnie nie chwilowa moda, a ponad 13 lat praktyki i świadomej pracy z ciałem. Od 11 lat uczę kobiety na różnych etapach drogi – od tych, które przychodzą na pierwsze zajęcia z lekkim stresem, po te, które chcą rozwijać się technicznie i siłowo. Najbardziej cenię sukcesy swoich kursantów – to właśnie ich radość i satysfacja są dla mnie największą motywacją

Nie musisz być „jakaś” na starcie. Nie musisz mieć siły, rozciągnięcia ani odwagi. To wszystko przychodzi z czasem.

Certyfikaty

  • Pole Dance (3 poziomy)
  • Instruktor Pilates
  • Total Body Conditioning

Twoja przestrzeń

  • Nikt Cie nie ocenia
  • Ćwiczysz w swoim tempie
  • Wzmacniasz pewność siebie

Girl Power

“Nie musisz być silna na starcie.

Siła przychodzi z czasem.”

Zapraszam Cię na zajęcia do DOMINATION Pole Dance Studio. Pierwszy krok nie musi być idealny. Wystarczy, że będzie Twój.

Opinie

Zastanawiasz się czy warto?

Poznaj opinie kursantek

CENNIK & ZAJĘCIA

Wybierz swoją pasję

Pole Dance & Exotic

Zajęcia standardowe 1h 10 min
  • Wejście jednorazowe 60 zł
  • 4 wejścia (1x tyg) 180 zł
  • 5 wejść (1x tyg) 225 zł
  • 8 wejść (2x tyg) 320 zł
  • 9 wejść (2x tyg) 365 zł
  • 10 wejść (2x tyg) 400 zł
Zajęcia indywidualne 1h
  • Indywidualne wejście 140 zł
  • Zajęcia 2 osoby 180 zł
  • Zajęcia 3 osoby 240 zł

OPIS ZAJĘĆ

Pole dance to połączenie tańca, ruchu i ćwiczeń na rurze. Treningi wzmacniają mięśnie, poprawiają sprawność i świadomość ciała. Zajęcia są dla każdego – bez względu na wiek czy kondycję – prowadzone w swoim tempie, w przyjaznej atmosferze.

Exotic pole dance łączy taniec przy rurze z płynnymi, zmysłowymi ruchami. Zajęcia rozwijają siłę, koordynację i czucie ciała. Nie wymagają doświadczenia i odbywają się w komfortowym tempie, sprzyjając swobodnemu ruchowi i dobrej zabawie.
Zapisz się

PILATES

1h
  • Wejście jednorazowe 50 zł
  • Karnet 4 wejścia (1x tyg) 140 zł
  • Karnet 5 wejść (1x tyg) 175 zł

OPIS ZAJĘĆ

To spokojny trening skupiający się na wzmocnieniu mięśni głębokich (core) i stabilizacji kręgosłupa. Dzięki precyzyjnym ruchom i kontroli oddechu, poprawisz swoją postawę ciała, wysmuklisz sylwetkę oraz pozbędziesz się zbędnych napięć.
Zapisz się

STRETCHING

1h
  • Wejście jednorazowe 50 zł
  • *Dla osób z aktywnym karnetem 45 zł

OPIS ZAJĘĆ

To zajęcia z zakresu stretchingu gimnastycznego, stanowiące niezbędne uzupełnienie treningu Pole Dance. Pracujemy tutaj nad szpagatami, mobilnością barków i gięciami kręgosłupa, abyś mogła bezpiecznie i technicznie wykonywać figury na rurce.
Zapisz się

Modern Jazz

1h
  • Wejście jednorazowe 50 zł
  • Karnet 4 wejścia (1x tyg) 150 zł
  • Karnet 5 wejść (1x tyg) 185 zł

OPIS ZAJĘĆ

Modern Jazz to dynamiczny styl tańca łączący technikę baletu, energię jazzu i swobodę tańca współczesnego. Podczas zajęć rozwijamy świadomość ciała, siłę, gibkość oraz koordynację, poznając izolacje, kontrakcje i elementy floor work. b>To doskonały sposób na poprawę kondycji, techniki i wyrażanie emocji poprzez ruch.
Zapisz się

High Heels

1h
  • Wejście jednorazowe 50 zł
  • Karnet 4 wejścia (1x tyg) 150 zł
  • Karnet 5 wejść (1x tyg) 185 zł

OPIS ZAJĘĆ

High Heels to styl tańca wykonywany w butach na obcasie, łączący elementy jazzu, tańca komercyjnego i choreografii scenicznej. Zajęcia rozwijają technikę, równowagę, koordynację oraz płynność ruchu, jednocześnie budując pewność siebie. To idealny trening dla osób, które chcą poczuć się swobodnie i kobieco na parkiecie.
Zapisz się

Twerk

1h
  • Wejście jednorazowe 50 zł
  • Karnet 4 wejścia (1x tyg) 150 zł
  • Karnet 5 wejść (1x tyg) 185 zł

OPIS ZAJĘĆ

Twerk to energiczny styl tańca oparty na rytmicznej pracy bioder i całego ciała. Zajęcia rozwijają siłę, koordynację, mobilność oraz świadomość ciała, a także poprawiają kondycję i poczucie rytmu. To świetna forma aktywności, która pozwala wyrazić siebie i czerpać radość z tańca.
Zapisz się

Pole Dance Kids (6–12 lat)

Zajęcia standardowe 1h 10 min
  • Wejście jednorazowe 60 zł
  • 4 wejścia (1x tyg) 180 zł
  • 5 wejść (1x tyg) 225 zł
  • 8 wejść (2x tyg) 320 zł
  • 9 wejść (2x tyg) 365 zł
  • 10 wejść (2x tyg) 400 zł
Zajęcia indywidualne 1h
  • Indywidualne wejście 140 zł
  • Zajęcia 2 osoby 180 zł
  • Zajęcia 3 osoby 240 zł

OPIS ZAJĘĆ

Pole Dance Kids (6-12 lat) to zajęcia łączące elementy akrobatyki, gimnastyki i tańca, stworzone z myślą o najmłodszych. Dzieci rozwijają siłę, gibkość, koordynację oraz uczą się podstawowych figur w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze. Treningi wspierają prawidłowy rozwój ruchowy i budują pewność siebie.
Zapisz się

Pole Dance Kids (13–17 lat)

Zajęcia standardowe 1h 10 min
  • Wejście jednorazowe 60 zł
  • 4 wejścia (1x tyg) 180 zł
  • 5 wejść (1x tyg) 225 zł
  • 8 wejść (2x tyg) 320 zł
  • 9 wejść (2x tyg) 365 zł
  • 10 wejść (2x tyg) 400 zł
Zajęcia indywidualne 1h
  • Indywidualne wejście 140 zł
  • Zajęcia 2 osoby 180 zł
  • Zajęcia 3 osoby 240 zł

OPIS ZAJĘĆ

Pole Dance Kids (13–17 lat) to zajęcia dla młodzieży, łączące akrobatykę, taniec i trening siłowy. Uczestnicy rozwijają technikę, siłę, gibkość i koordynację, ucząc się coraz bardziej zaawansowanych figur. To doskonały sposób na poprawę sprawności, budowanie pewności siebie i aktywne spędzanie czasu.
Zapisz się

WIECZORY PANIEŃSKIE

  • Panna Młoda free
  • Grupa do 5 osób 500 zł
  • Grupa od 5-10 osób 90zł/osoby
  • Grupa powyżej 10 osób 85zł/osoby

OPIS IMPREZY

To idealny pomysł na niezapomniany wieczór w gronie przyjaciółek! Oferujemy naukę zmysłowej choreografii na rurce lub krześle, mnóstwo śmiechu i świetną zabawę. Gwarantujemy szampana, pamiątkowe zdjęcia i atmosferę, którą zapamiętacie na długo.
Zapisz się

WYNAJEM STAGE

  • 1 dzień 500 zł
  • 2 dni 700 zł
  • 3 dni 900 zł
  • *Dodatkowo świder 100 zł

OPIS WYNAJMU

Profesjonalna, mobilna rura z podestem (stage) to idealne rozwiązanie na sesje zdjęciowe, pokazy plenerowe czy eventy. Oferujemy stabilny sprzęt najwyższej jakości, który można zamontować w dowolnym miejscu. Dostępna w trybie statycznym oraz obrotowym (spin).
Wynajmij

KOBIECE SPOTKANIE INTEGRACYJNE

(POLE DANCE/EXOTIC)
  • Grupa do 5 osób 500 zł
  • Grupa od 5-10 osób 90 zł / os.
  • Grupa powyżej 10 osób 85 zł / os.

OPIS SPOTKANIA

To doskonała okazja na kobiecą integrację w luźnej i wesołej atmosferze. Niezależnie od kondycji, nauczycie się podstaw Pole Dance lub zmysłowego Exotic, świetnie się przy tym bawiąc. Gwarantujemy mnóstwo śmiechu, niezapomniane wrażenia i pamiątkowe zdjęcia.
Zapisz się

Grafik Zajęć (Pon-pt)

Pole Dance Exotic Modern Jazz High Heels Twerk Pilates Stretching Otwarta sala

15:30

Pole Dance

Początkujący

16:50

Pole Dance

Początkujący

18:00

Pole Dance

Początkujący

19:10

Pole Dance

Początkujący

20:20

Pole Dance

Początkujący

Odpowiedzi na wasze najczęstsze pytania

Załóż coś wygodnego, w czym czujesz się swobodnie. Na pole dance najlepiej sprawdzą się krótkie spodenki i top, bo skóra pomaga w utrzymaniu się na rurce. Jeśli na początku nie czujesz się komfortowo – to zupełnie okej. Z czasem sama zdecydujesz, w czym ćwiczy Ci się najlepiej.

Nie.
Większość osób zaczyna od zera. Nie musisz być silna, rozciągnięta ani „wysportowana”.
Ćwiczenia są dopasowywane do poziomu grupy, a wszystko budujemy krok po kroku.

Tak.
Twoim jedynym zadaniem jest… przyjść. Reszta to proces. Każda osoba zaczyna w innym
miejscu i nikt nikogo nie porównuje.

Nie.
To bezpieczna przestrzeń – bez rywalizacji, bez ocen, bez „musisz”. Każda pracuje w swoim
tempie i na swoich możliwościach.

To bardzo częste – i bardzo normalne.
Wiele kursantek przychodzi z tym samym uczuciem. Zazwyczaj znika ono szybciej, niż się
spodziewasz – już po pierwszych zajęciach

Oczywiście.
Wiele osób zapisuje się solo i właśnie na zajęciach poznaje nowe, fajne kobiety. To często
początek nowych znajomośc

Absolutnie nie.
Na zajęciach są osoby w różnym wieku, o różnych sylwetkach i historiach. Pole dance to
trening dla ciała, ale też dla głowy – niezależnie od metryki

Spokojnie, bez „rzucania na głęboką wodę”.
Pokazuję podstawy, tłumaczę wszystko krok po kroku i dbam o to, żebyś czuła się
zaopiekowana – od rozgrzewki po zakończenie treningu.